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Publié : 31 janvier 2014

Marche nordique


Pour tous les adeptes d’activités physiques, l’AACCC vous propose de découvrir la MARCHE NORDIQUE adaptée - Rando Santé - avec un animateur diplômé.

Le principe de la marche nordique est d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de 2 bâtons.

Deux organismes au choix à contacter :

- Association Read Randonnée Evasion Aventure et Découverte
Tél :06 83 30 32 89 ; courriel :assoread@orange.fr

Sur Limoges et sa périphérie, 1 séance de 1 heure tous les 15 jours, le samedi matin à 11h est proposée. (2 séances de découvertes gratuites pour les non licenciés, les bâtons seront prêtés pour ces 2 essais).

Ensuite 2 options tarifaires s’offrent à vous : - soit 1€ par séance, soit un forfait de 10€ pour la saison sportive.

Lire aussi : http://www.adps-sante.fr/actus/index.php/2013/12/14/409limousin-marche-nordique-adaptee

- LIMOGES ATHLE
Tél : 05 55 76 23 60 ou 06 79 71 63 20 (M. Guillon, coach marche nordique) http://limoges.athle.org/

3 créneaux : mercredi 14-16h et vendredi 18-20h au stade Beaublanc à Limoges et le dimanche de 9h30à 11h30 (séance plus tonique).
Cotisation annuelle 90 € sans bâtons et 110 € avec les bâtons.

Les seules contre -indications à la pratique de la marche nordique sont :
- Arthrite et Arthrose en phase inflammatoire
- Capsulite
- Tendinite épaules, coudes et poignées
- Troubles mentaux sévères (alzheimer stade avancé, déficiences mentales)

En présence de personnes ayant : une prothèse de la hanche, des problèmes cardiaques sévères, une entorse, des complications suite à fractures, des troubles neurologiques ; il conviendra de prendre des précautions particulières.

N’attendez pas pour vous renseigner !

Vous pouvez télécharger tous ces renseignements au format PDF en cliquant sur le fichier ci-dessous :

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Plaquette marche nordique